妊娠月・週数 ママの様子 パパの心得 妊 娠 初 期 2ヶ月 ４〜 7 週 ●月経が止まり妊娠に気づく ●つわりがおきて、流産などを起こしやすい時 期です。 ●ママが無理をしないでゆったりとした生活が できるよう支えましょう。 ●妊娠、出産の方針や、今後の具体的な生活設 計を二人でよく話し合いましょう。 3ヶ月 8 〜 11 週 ●つわりや便秘に悩む ●流産しやすいころ ●神経質になることもある 4ヶ月 12 〜 15 週 ●胎盤が出来て安定期に入る ●つわりが軽くなり、食欲が出 てくる 妊 娠 中 期 5ヶ月 16 〜 19 週 ●胎動を感じるころ（18 ～ 20 週） ●胎盤が完成して比較的安定した時期ですが、 疲れやすいのは変わりありません。 ●ママのおなかに手を当てて胎動を感じてみ ましょう。親になる喜びを一緒に分かち合 うことが大切です。 ●赤ちゃんの名前も考えましょう。 6ヶ月 20 〜 23 週 ●胎動もよくわかるようになる ●心身ともに比較的安定する 7ヶ月 24 〜 27 週 ●おなかが上腹部までふくれて くる ●妊娠高血圧症候群、早産に注 意する 妊 娠 後 期 8ヶ月 28 〜 31 週 第二のつわりといわれるころ ●妊娠線が出始める ●早産や妊娠高血圧症候群などを起こしやすい 時期です。 ●赤ちゃんを迎える部屋づくりや、呼吸法の練習 など、ママと一緒に準備を進めましょう。 9ヶ月 32 〜 35 週 ●肩で息をするようになる ●背中や腰が痛む ●熟睡しにくくなる 10ヶ月 36 〜 39 週 ●上腹部の圧迫が少し楽になり 頻尿となる ●不規則な子宮収縮が起こる ●いつ出産になってもおかしくない時期です。 赤ちゃんとの対面も近づいてきました。 ●出産と育児はパパとママの共同作業であること を自覚して、ママが安心して出産にのぞめるよ う協力しましょう。 パパの心得（妊娠中） 86
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